さいたま市南区・南浦和駅近くの整体・鍼灸

まさ・けし治療院

〒336-0017 埼玉県さいたま市南区南浦和1-5-2 Mビル101
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肩の痛み(四十肩・五十肩)

肩の痛み
(四十肩・五十肩など)

こんな悩みで困っていませんか?

  • 朝起きると、つらい肩の痛みを感じる。
  • 腕が痛くて、肩が上がらない。洗濯物を干すことが出来ない。
  • 肩が痛く、洋服の脱衣時に痛みを感じる
  • 寝ていると、肩が痛くて目が覚める。

つらい肩の痛み
早くそんな状態から解放されたいと
悩んでませんか?

 

そのつらい痛み、当院にお任せください

豊富な経験と高い技術力

長年、鍼灸整骨院で様々な、スポーツや日常生活におけるケガなど、患者様個々のお辛い痛み・痺れ。なかなか治りづらい症状を改善に導いてきました。
みなさまの日常生活から、そのつらい症状を取り除くお手伝いをいたします。

整体・鍼灸の2本柱

国家資格である 柔道整復師、はり師・きゅう師の資格を取得しておりますので、ご安心ください。 整体にて身体の歪みを正し、筋肉の緊張を除きます。さらに整体にプラスして鍼灸を行うことも可能です。

時間をかけたカウンセリング

お客さまごとにきちんとお時間をとり、丁寧なご説明を心がけております。ご納得いただけないままお手続きを進めるようなことは一切ございません。安心してご相談ください。

土日祝日も受付

土日祝日も夜19:00まで営業しております。平日は仕事でいつも帰りが遅い方や、昼間は家事や育児で忙しい方など、ぜひご利用ください。


四十肩・五十肩

肩関節まわりの筋肉、靭帯などの組織に変性が起こり、炎症を起こし痛みが起こる「肩関節周囲炎」を言います。40代くらいに発症することが多いことから、一般的に「四十肩・五十肩」と言われます。突然痛みがおこる、急性期と、肩の動きが制限される、慢性期があります。あくまでも目安ですが、半年~1年半くらいで痛みも軽くなり、少しずつ肩を動かすことが可能になります。               

四十肩・五十肩の日常生活から
考えられる要因例


同じ向きの就寝姿勢

就寝時、毎回同じ方向を向いた、寝る姿勢(横向き)が続くと、床側にある肩が長時間圧迫されることにより、肩まわりの筋肉など血行不良などを起こしたり、肩の位置が前側(巻き肩)ぎみになり、正しい肩の動きが制限されていき、四十肩・五十肩の要因になります。

ちゃんとした処置をしなかった

肩や腕回りを何らかのかたちで痛めた際、いつか治るだろうと処置(整形外科、接骨院などへの通院など)を行わず、放置していた結果徐々に痛みが増し、肩が上りづらくなってしまう。

加齢による肩まわりの
組織の変性

年齢とともに、肩周囲の関節や靭帯などの組織の柔軟性の低下により起こることが原因と考えられています。

 



肩の痛みこんなことから予防してみませんか?


痛くない、動かせる範囲内で肩の関節を動かしていく。

痛みの強い急性期は無理せずに肩を動かさないように安静にしましょう。4、5日すると少し、ズキズキした痛みも落ち着くと思います。もちろん肩を動かすと痛いですが、そこで痛いから「動かすの止めた」と何もしないと余計に、肩の筋肉が固まっていき、さらに肩が上げられず痛みが増します。急性期から慢性期になる時期、そのあとは積極的に肩の運動、日常の動きを行うようにしてください。

一般的には「アイロン体操」などが代表的な運動かと思います。 ペットボトル

(500ml)くらいの物を手で持ち、手をダラ~ンとした状態で腰をかがめ、前後・左右にゆっくりと振っていきます。
また、日常生活ならば、机などを円を描くように、台拭きで掃除する動きなどが良いとでしょう。

 

就寝時の姿勢、寝具を変えてみる。

 

原因の一つ、同じ姿勢ばかりでの就寝があげられます。なので 就寝時同じ方向(横向き)ばかりせずに、左右交互にするなど、肩への負担を減らしてあげると良いでしょう。またマットレス、布団などが固い場合など少し柔らか目の物を選んだり、枕の高さを見直しても良いかもしれません。                                                           

肩や背中を温めて血行を良くしていく。

慢性期などは、就寝時に肩を冷やさないように工夫をしてみたり、入浴時にはゆっくりと肩まで湯船に入ったり、シャワーを2~3分ほど肩・背中・首まわりと温めて血行を良くするのも良いでしょう。

どんな運動をすれば良いの?
症状にあった運動をご提案します。
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予診票に記入をして頂きます。

記入用のバインダーをお渡しします。

初回の方には、予診票のご記入などありますので、ご予約時刻の5分前までに、お越しください。

予診票へ、お手数ですが、症状やお悩みなどについての記入をお願いいたします。

詳しい内容については、改めてヒアリングをさせていただきますので、どうぞご安心ください。

問診・検査

なんでもお気軽にご相談ください。

 ご記入頂いた、予診票を確認しながら、患者さまの状態をお聞きします。

現在の身体の状態を検査させていただいたうえで、状態と施術の説明をしていきます。

一つでもご不明点がございましたら、お気軽に お申し付けください。

施術

痛みのない施術を心がけていますので、どうぞ安心してご利用ください。

施術を開始させていただきます。

なるべく痛みのない施術を心がけておりますが、力加減が強く感じるといった場合はお知らせください。

その他、施術中に気になることがあればご遠慮なくお声掛けいただければ幸いです。

施術後の説明・通院計画

専門用語をなるべく使わずに、分かりやすい説明を心がけています。

施術終了後、どのような施術を行ったのか、分かりやすく解説をいたします。

また、効果的な施術のペースなどについてご提案させていただきます。

日常生活においての注意点やストレッチなどの自己ケアの方法など、参考までアドバイスをしています。

お仕事やご家庭の都合も考慮したうえで、最適な通院計画を一緒に考えさせていただきますので、どうぞ遠慮なくご相談ください。

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院長ごあいさつ

芥子 雅行
(けし まさゆき)

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