さいたま市南区・南浦和駅近くの整体・鍼灸

まさ・けし治療院

〒336-0017 埼玉県さいたま市南区南浦和1-5-2 Mビル101
(南浦和駅から徒歩10分)

営業時間
平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土曜・日曜・祝日 10:00~19:00(最終受付18:30)
定休日:木曜(不定休あり)

平日夜8:30まで受付してます。

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足の痛み
(膝・足首など)

膝周りの痛み

こんな悩みで困っていませんか?

  • 運動や歩くときに膝が痛い。
  • 階段の昇り降りのときに膝が痛む。
  • ランニングの時に膝の内側もしくは外側が痛む。
  • 正座をするときに膝が痛む。
  • 膝に痛みがあり、好きな運動をするのを我慢している、諦めている。

ふくらはぎ・足首周りの痛み

こんな悩みで困っていませんか?

  • 足首が痛くて走れない。階段の昇り降りが怖い。
  • 歩いている時や、坂道などの足に負担がかかるときに、アキレス腱まわりが痛い。
  • 走ったりすると、ふくらはぎが張ってつらい。また内側に痛みがある。
  • 以前に足首を捻挫してから、足首が不安定でまた捻挫しそうで怖い。

つらい足の痛み
早くそんな状態から解放されたいと
悩んでませんか?

 

そのつらい痛み、当院にお任せください

豊富な経験と高い技術力

長年、鍼灸整骨院で様々な、スポーツや日常生活におけるケガなど、患者様個々のお辛い痛み・痺れ。なかなか治りづらい症状を改善に導いてきました。
みなさまの日常生活から、そのつらい症状を取り除くお手伝いをいたします。

整体・鍼灸の2本柱

国家資格である 柔道整復師、はり師・きゅう師の資格を取得しておりますので、ご安心ください。 整体にて身体の歪みを正し、筋肉の緊張を除きます。さらに整体にプラスして鍼灸を行うことも可能です。

時間をかけたカウンセリング

お客さまごとにきちんとお時間をとり、丁寧なご説明を心がけております。ご納得いただけないままお手続きを進めるようなことは一切ございません。安心してご相談ください。

土日祝日も受付

土日祝日も夜19:00まで営業しております。平日は仕事でいつも帰りが遅い方や、昼間は家事や育児で忙しい方など、ぜひご利用ください。


あなたはどんな痛みがありますか?


ランニングの時に膝に違和感がある。

ランニングなどで起こりやすい膝の障害で代表的な症状が、
膝の外側に痛みが生じる「腸脛靭帯炎」と膝の内側に痛みが生じる「鵞足炎」があります。

「腸脛靭帯炎」は腿の外側に位置する腸脛靭帯が腿の骨と擦れ、炎症を起こし、疼痛が発生します。 要因はオーバーユース(使い過ぎ)です。過剰なランニング時間、距離。身体の柔軟性不足(運動前後のストレッチ等のケア不足)。硬いシューズなどが考えられます。

また、膝の内側に痛みを感じる、「鵞足炎」も膝の曲げ伸ばしなどにより、腿の内側、後面などに位置する筋肉・腱が骨との摩擦により、炎症を起こし膝の内側やすねに痛みが生じます。

「鵞足」とは膝のすぐ下にある脛骨(すねの骨)の内側に、3つの腱(縫工筋・薄筋・半腱様筋)が つながっていてガチョウの足に似ていることから「鵞足」と呼ばれます。「鵞足炎」はそれらの筋肉のオーバーユース(使い過ぎ)などの要因で、鵞足部に小さな損傷が生じます。

捻挫をしてから、なかなか痛みが引かない
アフターケアしてますか?

捻挫をしてから、なかなか痛みが引かない、正座が出来ないなどの経験ありませんか?

捻挫は足首を外側に捻る(内反捻挫)が多くみられますが、その際足首の骨とすねの外側の骨(腓骨)を結ぶ靭帯を伸ばし、損傷しています。ケガをした直後は包帯、ギブス、テーピング、サポーターなどで損傷した組織を固めるために固定します。固定除去後、治り、固くなった部分をストレッチや運動療法(リハビリ)を行います。

ところが痛みが引かない方に多いのが、捻挫後ある程度、短い距離(通勤・通学など)などなら歩行可能で痛みも日常生活に支障がない為、通院、捻挫後のリハビリを中断しケアを怠っていることが見受けられます。患者さん側だけの原因でないことも話としては聞くこともありますが。 たかが捻挫と思っていると、その足首の歪みから、膝、股関節、腰など他の部分への痛みの原因にもなりますので、その痛み早めに解決しましょう。


       足の痛み
こんなことから予防してみませんか?


ランニングなどはシューズなどの
道具、コース・時間など再検討

運動を久しぶりに始めた方など、つい以前の感覚で運動を始めてしまい筋肉に負担をかけ痛めることが多くみられます。ランニングなどでは、始める際に普段の外出用のスニーカーなどで走り始め徐々に靴の硬さなどから、膝を痛めることが見られます。可能であればランニングシューズを専門店などのアドバイスを参考に購入してみたり、走る場所(路面)・距離など無理をしないように気を付けてください。

普段の座り方や立ち姿勢の見直し

 

座る姿勢などは、例えば女の子座りのような膝を長時間内側に固定するような姿勢をとることにより膝の内側を痛めやすく。 歩行であれば男性に良くある、ガニ股のように外側に広げるような歩き方は股関節まわりや膝の外側への痛みの要因になります。
もし同じ姿勢が多ければ、違う姿勢、違う方向への体重のかけ方など少し体を動かしてあげてください。 痛みがあった時はどんな姿勢で痛みがでたか?思い出してみてください。もしかしたらその姿勢が知らず知らずのうちに負担になっているかもしれません

ストレッチ筋肉のリラックス
弱い部分の筋力トレーニング

運動の前後のストレッチやウォーミングアップを行ってみてください。ランニングを例にとると、比較的、走る前はゆっくり歩いたり少しアップをされる方が多いようですが、ランニング後はあまりストレッチ・クールダウンをされる方が少なく感じます。
またふくらはぎや膝に痛みやハリ感が取れない方などは、足の裏・アキレス腱まわりが固くなっていることがみられます。テニスボールなどで足の裏のケアなども有効なので試してみてはいかがでしょうか。

どんなストレッチ・運動をすれば良いの?
症状にあったストレッチをご提案します。
いつでもご相談ください。

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●予約後のキャンセル・変更はお手数ですが、お電話にて前日までにご連絡ください。

 

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平日は時間がないという方も安心です。

当院は予約制です。当日の空きがある場合もございますので、まずはお気軽にお問合せください。

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予診票に記入をして頂きます。

記入用のバインダーをお渡しします。

初回の方には、予診票のご記入などありますので、ご予約時刻の10分前までに、お越しください。

予診票へ、お手数ですが、症状やお悩みなどについての記入をお願いいたします。

詳しい内容については、改めてヒアリングをさせていただきますので、どうぞご安心ください。

問診・検査

なんでもお気軽にご相談ください。

 ご記入頂いた、予診票を確認しながら、患者さまの状態をお聞きします。

現在の身体の状態を検査させていただいたうえで、状態と施術の説明をしていきます。

一つでもご不明点がございましたら、お気軽に お申し付けください。

施術

痛みのない施術を心がけていますので、どうぞ安心してご利用ください。

施術を開始させていただきます。

なるべく痛みのない施術を心がけておりますが、力加減が強く感じるといった場合はお知らせください。

その他、施術中に気になることがあればご遠慮なくお声掛けいただければ幸いです。

施術後の説明・通院計画

専門用語をなるべく使わずに、分かりやすい説明を心がけています。

施術終了後、どのような施術を行ったのか、分かりやすく解説をいたします。

また、効果的な施術のペースなどについてご提案させていただきます。

日常生活においての注意点やストレッチなどの自己ケアの方法など、参考までアドバイスをしています。

お仕事やご家庭の都合も考慮したうえで、最適な通院計画を一緒に考えさせていただきますので、どうぞ遠慮なくご相談ください。

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お客さまからの喜びの声

丁寧な対応に安心

まさ・けし治療院さんには丁寧に対応していただき、安心して利用できました。

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院長ごあいさつ

芥子 雅行
(けし まさゆき)

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。